Vörös hajú Jane, egy fitneszrajongó, edzőtermi órákra jelentkezik a kollégiumában. Trainer Mason, egy korábbi testépítő, extra hitelt kínál - egy észbontó punciedzést. A film egy profi edzésből egy vad, szenvedélyes hancúrozásba fajul, amely kielégítő befejezéssel zárul.